Det å oppleve søvnproblemer er noe vi alle gjør fra tid til annen. Men å gå uten nok søvn over tid, er forferdelig og bare de som virkelig har opplevd å sove dårlig over lang tid vet hvor utmattende og nesten utslettende det kan være. Søvnproblemer kommer ofte sammen med og av tankekjør, det kan utløses av traumer eller flashbacks, men også depresjon, uro, bekymringer og ikke minst stress kan gi dårlig søvn.