Synes du at livet bare skjer, at du ikke har kontroll eller styring over eget liv og det er vanskelig å holde hodet over vannflaten? Kanskje har du opplevd mye motgang, tap, traumer, urettferdighet. Føler du at du er på feil sti eller at du ikke helt vet hva du vil, fordi du setter alle andres behov foran dine egne? Opplever du at hele du er i ubalanse, og det eneste du ønsker er balanse og harmoni, men du vet ikke engang hvor du skal begynne?

Livsmestringskurs går over 3 eller 5 ganger (avhengig av behov og kompleksitet) og er tilpasset den enkelte klienten og dens problemstillinger og utfordringer. Det handler om å ta tilbake styringen og mestre eget liv. Finne ut hvilke relasjoner som er bra for oss og hvilke som tapper oss for energi. At andres reaksjoner er deres ansvar og ikke våre. Trenger du å jobbe med selvbildet og føle at du er GOD NOK. Da er dette kurset for deg. Men du må være beredt på å gjøre en stor innsats og jobbe med deg selv! Traumer er ikke din feil, men å leges er ditt ansvar.

Føler du deg nedstemt og styrt av negative tanker? Sliter du med tankekjør, syner, stemmer, dårlig hukommelse? Sover du dårlig (eller mer enn du vanligvis pleier), har du ikke lyst å gå ut eller være sosial? Kanskje har du fått høre at du må ta deg sammen eller at det eneste som hjelper er medisiner som demper symptomer, men dersom man ikke vet, forstår eller kan jobbe med rotårsaken til problemet så har det en tendens å dukke opp igjen eller aldri helt forsvinne.

Kanskje har du opplevd krise, samlivsbrudd, motgang, tap, traumer, urettferdighet. Kanskje har det skjedd uakseptable ting i barndommen eller voksenlivet, som påvirker deg bevisst eller ubevisst. Opplever du at hele du er i ubalanse, og det eneste du ønsker er balanse, ro og harmoni, men du vet ikke engang hvor du skal begynne?

Angst/depresjonsmestringskurset går over 3 eller 5 ganger (avhengig av behov og kompleksitet) og er tilpasset den enkelte klienten og dens problemstillinger og utfordringer. Det handler om å ta tilbake styringen og mestre eget liv. Lære å kjenne igjen triggere, ta frem negative tanker i lyset og se på det fra andre vinklinger og omprogrammere de tankene. Finne ut hvilke relasjoner som er bra for oss og hvilke som tapper oss for energi. At andres reaksjoner er deres ansvar og ikke våre. Trenger du å jobbe med selvfølelsen og føle at du er GOD NOK og VERDIFULL. Da er dette kurset for deg. Men du må være forberedt på å gjøre en innsats og jobbe med deg selv!

Er hele du i konstant beredskap? Føler du at du ikke strekker til eller at du har altfor mye på deg? Prøver du å ta ansvar for andre mennesker, deres følelser og reaksjoner? Liker du best å gjøre alt selv fordi da har du kontroll på at det blir gjort skikkelig? Er du ukomfortabel i din egen stillhet og slukner heller foran tv-en enn å gå og legge deg tidlig? Er du en som ofte blir forkjølet eller syk når du endelig har ferie og skal slappe av? Er det slik at når du skal hvile så ligger du og skroller på sosiale medier eller ser på strømmetjeneste?

Føler du at du er på feil sti eller at du ikke helt vet hva du vil, fordi du setter alle andres behov foran dine egne?

Stressmestringskurs går over 3 eller 5 ganger (avhengig av behov og kompleksitet) og er tilpasset den enkelte klienten og dens problemstillinger og utfordringer. Det handler om å ta tilbake styringen, roe ned og finne balansen i eget liv. Finne ut hvilke relasjoner som er bra for oss og hvilke som tapper oss for energi. At andres reaksjoner er deres ansvar og ikke våre. Trenger du å jobbe med selvbildet og føle at du er GOD NOK. Da er dette kurset for deg. Men du må være beredt på å gjøre en stor innsats og jobbe med deg selv!