Psykoterapi/samtaleterapi kan være veldig nyttig når man føler at man står litt fast, står ovenfor en utfordrende situasjon eller beslutning, man trenger støtte og veiledning eller rett og slett bare noen å snakke med om ting som kanskje er vanskelig og ta opp med de nærmeste. Det kan dreie seg om å snu negative tanker, eller endre adferdsmønstre, det kan gjelde relasjoner, eller følelsesmessige problemer eller annet som gjør det vanskelig og takle hverdagen eller nå mål man setter seg.

Hypnoterapi (hypnose) er en veldig avslappet og behagelig tilstand der døren til det ubevisste sinn åpnes, slik at vi kan påvirke det til å oppnå det vi ønsker. I vårt ubevisste sinn ligger erfaringer, beskyttelse og instinkt og det er ikke alltid at dette harmonerer med våre bevisste tanker og ønsker. Dette merker vi spesielt når vi prøver å kutte ut en uvane, gå ned i vekt eller når vi reagerer "irrasjonelt" på en frykt som f.eks fobi eller flyskrekk. Når det bevisste og det ubevisste sinn vil det samme så er det mye enklere å få til endringer.

Hypnoterapi må ikke forveksles med scenehypnose der målet tilsynelatende er å få en person til å gjøre uventede ting eller oppleve at de ikke har kontroll over situasjonen. I hypnoterapi har klienten til enhver tid kontroll, og vi bruker i stedet muligheten til å påvirke det ubevisste sinn på best mulig måte slik at klienter kan oppnå det de ønsker. Mange føler ikke engang at de er særlig hypnotisert men uttrykker at det er mer som en drømmelignende avslappet tilstand som de nesten ikke vil komme ut av. 

Kunden får med seg hypnosefilen slik at man kan fortsette å lytte til filen og dermed sørge for endringer over tid.

EFT (Emotional Freedom Techniques), er en slags emosjonell versjon av akupunktur (uten nåler) der vi banker på punkter på kroppens meridianer samtidig som vi retter oppmerksomheten mot en konkret problemstilling eller følelse.

EFT baserer seg på teorien om at årsaken til alle negative følelser skyldes forstyrrelser i kroppens energisystem. Med hjelp av EFT kan energisystemet balanseres og forstyrrelser/blokkeringer fjernes. Ofte forsvinner problemet og depresjon, engstelser blir nøytralisert og fysiske smerter og problemer lindret eller fjernet.

EFT er veldig forskjellig fra konvensjonell terapeutisk praksis, og det er derfor vi ser at EFT ofte fungerer der annen behandling ikke har gitt effekt.

Denne grunnleggende metoden er svært enkel å ta i bruk, kan læres av de fleste og brukes i dag av mange millioner av mennesker i verden.